tag:ydaddg.com,2010://8 2009-06-17T07:16:37Z Movable Type 3.33-ja tag:ydaddg.com,2009://8.347 2009-06-17T07:13:16Z 2009-06-17T07:16:37Z

マダム由美子式の1分でできる足のむくみ解消法をご紹介しています。

マダム由美子先生が番組で1分でできる足のむくみをとる方法をご紹介していました。 マダム由美子式足のむくみ解消法のやり方は簡単で、 足首に集中するリンパ腺を2回ほど押して、ふくらはぎをもみあげるだけです。 これを1分するだけで、足のむくみをとることができるということですので、一度試してみては如何でしょうか。 タグ：マダム由美子 足のむくみ]]> tag:ydaddg.com,2009://8.346 2009-06-15T14:25:42Z 2009-06-15T14:27:32Z

スザンヌさんが実践している足のむくみを取る方法をご紹介しています。

タレントのスザンヌさんが、番組で足のむくみを取るための方法を紹介されていました。 スザンヌ式足のむくみ解消法のやり方はすごく簡単で、 まず綿棒を床に置き、綿棒の上に足を置いてゴロゴロと踏むだけです。 これでスザンヌさんは、足のむくみを解消されているようですので一度チャレンジしてみましょう。 タグ：足 むくみ スザンヌ]]> tag:ydaddg.com,2009://8.345 2009-06-12T08:54:12Z 2009-06-12T08:55:32Z

萱沼文子流顔のむくみの解消ができる簡単な運動をご紹介しています。

萱沼文子(かやぬまあやこ)さんが、おもいッきりDON！ 1155という番組で、どこでもできる簡単な顔のむくみを改善することができる運動をご紹介していました。 どのようなやり方なのかといいますと、 まずほっぺたを意識しながら、交互にウインクを行います。最初はゆっくり、そしてだんだんとスピードを上げていきます。 次にこのウインクを行いながら、早口言葉を言いいます。 これにより、血液やリンパの流れがよくなり、顔のむくみが改善されるということです。 タグ：萱沼文子 顔 むくみ]]> tag:ydaddg.com,2009://8.344 2009-06-11T07:06:45Z 2009-06-11T07:16:47Z

萱沼文子さんのチョー簡単な手足のむくみ解消法をご紹介しています。

萱沼文子(かやぬまあやこ)さんが、おもいッきりDON！ 1155という番組で、簡単な手足のむくみ解消テクニックを紹介されていました。 やり方は本当に簡単で、 仰向けに寝て、両手両足を上に上げて、ブラブラとと揺らすだけです。 このブラブラ揺らす行為により、毛細血管の流れがよくなって、全身の血液やリンパの流れがよくなるということです。 手足のむくみが気になる方は、すごく簡単なのでぜひ試してみてくださいね。 タグ：萱沼文子 手 足 むくみ 解消]]> tag:ydaddg.com,2008://8.244 2008-12-22T00:30:54Z 2008-12-22T00:37:15Z

自分でやる際のリンパマッサージのコツ、ポイントについて解説しています。

最近リンパマッサージはエステで人気ですが、コツさえ覚えれば自分で手軽にマッサージをする事が出来ますよ。 自分で出来るのですか？やり方を教えてください。 分かりました。リンパマッサージで大切なことは、力の入れ方、手順、方向です。まず力の入れ方ですが、強く押すのではなくやさしくさするような感じですることが大切です。その時に、マッサージ専用のジェルやクリームを使うと、マッサージがしやすいのでお勧めですよ。 次に手順ですが、最後の出口が詰まっていては排出できないので、リンパの出口の鎖骨から始める事が大切です。鎖骨をマッサージした後に、顔や脇、腕や足などを行うようにすると、リンパの流れがスムーズになり老廃物が排出されやすくなりますよ。 最後に方向ですが、これははとても重要ですよ。逆に行ってしまうと全く効果がなくなるので、確認しながら行うようにして下さい。リンパマッサージは各リンパ節に向かってマッサージをして、心臓へ向かって行うようにすれば更に効果的です。 力の入れ方、手順、方向が重要なのですね。 そうです。リンパマッサージのコツは、リンパの流れ沿ってにゆっくり優しく行うという事を覚えておいてください。そしてリンパマッサージの後は、水分を沢山摂ってさらに効果アップをはかるのが良いと思います。]]> tag:ydaddg.com,2008://8.241 2008-12-21T05:35:15Z 2008-12-21T05:36:30Z

リンパマッサージによる足やせ効果について解説しています。

足が太いと悩む女性は多いですね。 私も、最近足の太さが気になるのですが…。 それは、むくみが原因かもしれませんね。むくみの大きな原因は、リンパの流れが滞り、老廃物が溜まる事だと考えらます。この場合、リンパマッサージを行うことで解消されるので試してみると良いですよ。 どんなマッサージですか？ 足がむくむと、女性の敵のセルライトへと変わってしまう場合が多く、痩せにくくなってしまいます。リンパマッサージはむくみの解消の他にも、セルライトにも効果があるので、毎日行うのがいいですね。 そのやり方は、心臓より遠い方からゆっくりとマッサージを行い、リンパの流れに沿って行うと効果的です。特にひざの後ろにあるリンパ節をマッサージすることが大切で、少し力を加えて行うのがいいでしょう。 女性なら誰もが気になるのが太もも部分ですよね。 そこは、リンパ液が溜まりやすくセルライトも出来やすい場所ですから、リンパマッサージも念入りに行う必要がありますね。 太もものリンパマッサージを自分でするのは結構大変ですが、お風呂上がりなどにリラックスして行えば気持ちよく出来ると思います。 早速、今日からやってみます。 でも、ついつい力を入れてしまいがちですが、リンパマッサージはあまり力を加えすぎると逆効果になりますから、優しくマッサージしてくださいね。]]> tag:ydaddg.com,2008://8.237 2008-12-20T02:23:02Z 2008-12-20T02:24:41Z

リンパマッサージによる小顔効果について解説しています。

リンパマッサージは、小顔になりたい人にもお勧めのマッサージ方法なのですよ。知っていましたか？ 全然知りませんでした。 顔が太る理由は、筋肉が衰えてリンパのなどにむくみが起こり、体重に関係なく太ってしまうからです。 顔がたるんだりむくんでしまうと、老けて見られたり、太って見えるため女性が気になる事の1つだと思います。その悩みは、リンパマッサージによって解消出来ますよ。 本当ですか？ リンパのむくみで顔が太ってしまったのなら、リンパマッサージを行うことでむくみが取れ、小顔になれると言うことです。リンパマッサージをするだけで、見て分かるほど輪郭がスッキリしていくのが実感できると思います。 わたしも小顔になれますか？ なれますよ。ただ、リンパマッサージは自宅でも行うことができますが、リンパの流れを間違えると効果がでないので注意してくださいね。それから、マッサージというと力を入れてしまいがちですが、リンパマッサージの場合は力を入れすぎないようにしましょうね。 顔にリンパマッサージをする時は、皮膚が敏感なので力をあまり入れずに優しく行うことが大切ですよ。 分かりました。やってみます。 リンパマッサージでむくみを取れば小顔になれますが、筋力を付ける事も忘れないで下さいね。。顔のエクササイズは自宅でも簡単に出来ますから、リンパマッサージと一緒に行って、二重顎や頬のたるみも解消してみて下さい。]]> tag:ydaddg.com,2008://8.234 2008-12-19T04:57:22Z 2008-12-20T02:25:21Z

リンパマッサージによる美容効果についてご紹介しています。

最近エステサロンやマッサージ店で取り入れられているリンパマッサージは、美容の効果が高いことから女性にとても人気があります。 最近話題になっていますが本当に効果があるのしょうか？ 効果はあるようですよ。美容整形などの表面的なことではなく、身体の内側から美しくなるという方法ですが、たった1回のマッサージで効果が実感できると評判なのです。 リンパマッサージをすると、リンパ内の余分な水分や老廃物の排除ができるので顔がスッキリとなります。また、リンパマッサージで余分な毒素が取り除かれるので、肌への影響も大きく、美肌にも効果的なようですね。 リンパマッサージで老廃物や毒素が排除され、美肌や美容効果があるのなら私もやってみたいですね。 でも、やり方を間違えると効果も半減してしまいますから、注意して行いましょうね。自宅でリンパマッサージをする時は、お風呂上がりなどが効果があるのでいいでしょう。その時は、コップ1杯の水を飲んで正しい方法で行って下さいね。 リンパマッサージは強くやりすぎても効果が無くなってしまうので、自分で行うには少し難しいかも知れませんね。そんな時には、アロマを使ったりするとリラックスできるので、効果アップができると思いますよ。 やはり、リンパマッサージは毎日続けた方がいいですよね？ 毎日行えば、美肌などの美容効果も維持できて、ストレス解消や冷え性予防もできますよ。]]> tag:ydaddg.com,2008://8.231 2008-12-18T02:04:16Z 2008-12-20T02:25:41Z

リンパマッサージによる健康効果についてご紹介しています。

リンパマッサージの美肌や美容の高い効果はよく知られていますが、健康面にもいろいろ効果のあるマッサージ方なんですよ。 そうですか…。それは、どんな効果ですか？ 私達の体の中にリンパが留まってしまうと、老廃物や水分がたまり免疫が低下し、栄養素の取り込みも十分でなくなります。そうすると色々と健康に支障が出ます。例えば、風邪が引きやすくなる、倦怠感が取れないなどの症状が起こるのです。 リンパマッサージは肩こりや頭痛、腰痛や倦怠感や自律神経失調症や関節の痛みに効果的なのでストレス解消にも効くと言われていますよ。リンパが滞る理由は、運動不足や不規則な生活などが考えられ、血液の流れが悪くなるといろいろな健康障害が起きてしまいます。 それから、ストレスでリンパが流れが悪くなったり、毎日の食生活で塩分の摂りすぎや、汗をかかずトイレに行く回数が少ない人などは、リンパマッサージをした方が良いでしょうね。 健康のために、私もやってみます。 それが良いですよ。その他にもこんな効果もありますよ。リンパマッサージをすると体温が上がり、血流の流れも良くなるので、冷え性の改善にもいいのですよ。 リンパマッサージは、ストレスによる健康障害にも効果があるマッサージです。簡単ですから、自分でマッサージ出来るようになるといいですよ。 リンパマッサージは美容だけでなく、健康にも効果的なのですね。 その通りです。毎日お風呂上がりに行えば、健康と美容の両方を手に入れることが出来ます。その他にもガンの予防にも効果的だと言われています。 それに、リンパがスムーズに流れると生活習慣も改善され、健康な身体を作ることが出来るのです。ガン予防は特別な事でなく、健康維持を考えて当たり前に行うことを普段の生活でも気をつけるという事なのです。 リンパマッサージは免疫効果を高めてくれるので、ガンの予防や病気の予防に効果があると言われていますよ。 高い治療効果も注目されている理由ですね。 そうでしょうね。私達の出来るガン予防は、ストレスを溜めない、バランスの良い食生活、適度な運動をするなどでしょう。体の中に老廃物や余分な水分たまってしまう原因の一つは、ストレスや運動不足です。 リンパマッサージでその老廃物や余分な水分を体の外に排出し、身体の中をきれいにして免疫効果を上げれば、病気になりにくい体になるはずですよ。]]> tag:ydaddg.com,2008://8.228 2008-12-17T07:24:48Z 2008-12-20T02:26:01Z

リンパマッサージのダイエット効果について解説しています。

リンパマッサージをすると老廃物を排除する事ができ、美肌や便秘解消の効果があると評判です。 それは、本当ですか？ 本当ですよ。その上、ダイエットにも効果的になのですよ。 それは、知りませんでした。 むくみが気になる人や、色々なダイエットをしてもなかなか効果が出ないと言う人は、リンパが滞っている場合がありますよ。 リンパが滞ると言うことは、体内に老廃物が溜まり、排除されていない状態のことです。そんな時リンパマッサージで老廃物を排除すれば、美肌効果だけではなくダイエット効果も上がるのです。 リンパマッサージを行うと、リンパがスムーズに流れ、むくみが解消されます。たった1回のマッサージをしただけでも見て分かるほどスッキリします。 それなら、私もやってみたいです。 オススメですよ。リンパマッサージをすると循環が良くなり、体温が上昇し基礎代謝が活発になります。それで基礎代謝があがればエネルギーの消費量が増えるので、リンパマッサージをする事は自然とダイエットも行っていると言う事です。 マッサージで体温が1度上がると、基礎代謝は10％以上も上がりますから、マッサージを続けることでダイエットも一緒に行っていることになります。 女性にとって嬉しいことですね。 リンパマッサージで基礎代謝をアップさせて、体の中から健康的なダイエットを始めてみるのもいいですよ。]]> tag:ydaddg.com,2008://8.225 2008-12-16T04:35:28Z 2008-12-16T04:36:36Z

リンパマッサージの効果にはどういったものがあるのかご紹介しています。

リンパマッサージを受けると、終わった後に誰もがその効果を実感すると聞きます。 そうなんですか…、確かに気持ちよさそうですよね。 リンパマッサージは気持ちが良いと言うより、詰まっている部分をマッサージで流れるようにするので、少し痛さを感じる人がいるかもしれませんよ。 そうですか。でも効果があるのならやってみたいですね。 リンパマッサージで老廃物が排除されるので、マッサージ後は顔の輪郭がスッキリとなり、タルミ解消の効果が期待できますよ。 たった1回のリンパマッサージで、バストアップやヒップアップ、頬のタルミ解消などの効果があるため、女性にとてもい人気があり、続ける人も多いようです。リンパマッサージをすると代謝が活発になり、ダイエットの効果も期待できるので試してみると良いですよ。 はい、やってみます。 リンパマッサージのその他の効果もおしえましょうね。腰痛や肩こり、頭痛や眼精疲労、冷え性や肌荒れ、倦怠感などの解消にも効果があります。女性の悩みで多い冷え性や生理痛、便秘にも効果的なリンパマッサージは、美容面でも健康面でも効果が期待できるのですよ。 リンパマッサージによってホルモンのバランスが整い、正しい身体に変わる効果もあります。 女性にとっていいことばかりですね。 でも、すぐに老廃物が溜まりやすいという問題点もあります。お風呂上がりなどに自分でリンパマッサージをするのも効果がありますから、老廃物が溜まらないように毎日マッサージを続ける事が大切ですね。]]> tag:ydaddg.com,2008://8.223 2008-12-15T02:22:31Z 2008-12-15T02:24:30Z

リンパマッサージを行う際の注意点について解説しています。

リンパマッサージはむくみが解消でき、たった1回のマッサージでも効果が実感できると評判ですよ。 最近、評判になっていますね。私もやってみようと思っています。 でも、注意点がありますからきちんと守って行うことが大切ですよ。 何に注意すればいいのですか？ まず、リンパマッサージを行うのは体調が良い日を選び、けがをしていたり、熱がある時などには止めておきましょうね。。 それから、リンパマッサージ後は血行が良くなるため、食後すぐやお酒を飲んでから行うのも控えた方が良いでしょう。 分かりました。 まだありますよ。マッサージの刺激が体に負担になってしまうので、心臓病や糖尿病、高血圧の持病のある人も、受けるのを控えた方が良いでしょうね。どうしてもリンパマッサージを受けたいのなら、医師の相談し指示に従がった方がいいですね。 骨粗鬆症の人は、リンパマッソージの刺激で骨折してしまう場合もあるので、控えたほうがいいでしょう。また、皮膚病の人も、リンパマッサージで血行が良くなり、状態が悪化する場合がありますから注意が必要になります。 リンパマッサージは毎日お風呂上がりなどに行うのがいいですか？ そうですね。でも、生理中や体調が優れない時は無理せずに、ゆっくり休んだ方が良いですよ。リンパマッサージを数日行わなくても特に影響はありませんから、体調と相談しながら行っていくことが大切です。 それから、リンパマッサージ法にも注意点があり、リンパの流れに逆らわず、力を入れすぎずに行うことが大切です。早く効果を得られたいからと力を入れすぎると、逆に血行障害を起こしてしまい、むくみが酷くなる場合がありますからね。 リンパマッサージは心臓方向へと、リンパの流れを良くするように行い、ゆったりと一定のリズムでマッサージするように注意しましょうね。 何事もやり過ぎは良くないと言うことですね。 そうですよ。リンパマッサージは１カ所を10回程度さするようにマッサージするようにし、優しく行って下さいね。]]> tag:ydaddg.com,2008://8.215 2008-12-12T00:15:44Z 2008-12-12T00:17:07Z

リンパマッサージの3つの方法をご紹介しています。

リンパマッサージは手でリンパをマッサージして老廃物を排出する方法です。そのマッサージには数種類ありますので、やり方を覚えると良いですよ。 是非、覚えたいので教えてください。 分かりました。まずは、ボンバージュです。これは、リンパ液の溜まっている部分を解消する方法で、指でリンパ節を数回押すように行います。特に鎖骨のリンパマッサージに効果的で、マッサージの最初に行うのが良いとされています。 次は、ドレナージュです。リンパ液を流すマッサージ方法で、リンパの流れに沿って行う必要があります。ドレナージュを行う時の注意点は、あまり力を入れずに、ゆっくりと行うことがです。代表的なマッサージの方法なので、是非覚えて試してください。 それから、ベトリサージュもリンパマッサージには欠かせない方法です。凝って硬くなった筋肉をほぐす効果があります。リラックスした状態で筋肉をもんだりねじったりするマッサージで、リンパの流れを良くする効果がありますよ。 ボンバージュ、ドレナージュ、ベトリサージュですね。頑張ってやってみますね。 リンパマッサージは、力をあまり加えずにお風呂上がりに行うのが効果的と言われていますので、3つの方法を覚えて、毎日行うようにするといいですよ。]]> tag:ydaddg.com,2008://8.212 2008-12-11T00:12:04Z 2008-12-11T00:13:28Z

リンパマッサージとはどういったマッサージなのかについて解説しています。

リンパマッサージという言葉を最近良く耳にしますよね。 そうですね。これは、どんなマッサージなのですか？ それは、体内にあるリンパ液の流れを良くするためのマッサージです。リンパマッサージを行うと、体内に溜まっているリンバ液を流してあげる事で、体調を整えてくれる効果があるのですよ。 それなら私もやってみたいですね。 リンパマッサージを日常的に行うとむくみが解消され、溜まっていた老廃物を取り除くことが出来ますよ。その上美容にも健康にも効果があり、更にダイエットにも向いているので、リンパマッサージは女性に人気なのだと思います。 それで、女性に人気があるのですね。 そうですね。リンパマッサージで言われるリンパ液とは、運動不足などが原因で溜まりやすく、それによって老廃物が流れないとむくみやセルライト、血行不良などをおこす場合があります。 リンパ節は首や膝の裏、脇の下や足の付け根にあります。自分でマッサージすることも出来ますから、お風呂上がりなどの血行が良いときに行うと、さらに効果的ですよ。 リンパマッサージを毎日すれば、冷え性や血行不良も改消でき、毒素も排出できるので、肌が驚くほど綺麗になりますよ。 早速、毎日やってみますね。 リンパマッサージは美容面だけでなく、健康面にも大切な役割を持っています。免疫機能を改善し、生活習慣病の予防もしてくれるので、流れが悪く、老廃物が詰まった体を、リンパマッサージで改善して健康で美しくなりたいものですね。]]> tag:ydaddg.com,2008://8.211 2008-12-10T05:53:45Z 2008-12-10T05:55:39Z

尿の量が減り手足にむくみをともなうネフローゼ症候群についてご紹介しています。

「ネフローゼ症候群」と呼ばれる病気は、全身がむくんでしまうほどに悪化し、腹水が溜まり、高脂血漿などの症状がある怖い病気です。 専門医に診てもらわなくてはいけませんね。 そうなるのでしょうね。この病気は、糸球体基底膜でアルブミン等や高分子タンパクが透過性亢進によって高い濃度の蛋白が尿を漏れだすため低タンパク血症となり、浸透圧が低下し、循環血漿量の増加でむくみや血液中の脂質の上昇が症状となって現われます。 本当に怖い病気なのですね。 そうですね。その他にも様々な腎疾患である、原発性糸球体疾患による原発性ネフローゼ症候群や糖尿病性腎症、そして膠原病やアミロイドーシスなどの全身的なネフローゼ症候群が含まれてきます。 この病気は誰でもかかる心配はありますか？ 子供の場合はほとんど一時的な疾患で収まりますが、、50歳以上の方は慢性化してしまうことが多く多く再発率も高いようですね。 そうなんですか…、完治は可能ですか？ この場合の治療法は、対処療法としてむくみには、食事での水分と塩分それからタンパク質の摂取量の制限を行います。 それから薬物療法としは、ステロイド剤を投与することが多いのですが、難治性の場合はアルブミンや降圧薬（ACE阻害薬、アンジオテンシンⅡ受容体拮抗薬等）や抗高脂血漿薬の投与を行います。それでも効果が低い場合は血液のろ過を行うこともありますね。 慢性腎症や糸球体硬化症を併発した場合は、抵抗性のあることが多く、長くネフローゼ状態が続けば腎機能障害が慢性化することもる注意が必要な病気と言えますね。]]>